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“排毒养生”坑了多少人!事实是:你真的不需要排毒!时髦“排毒”,小心结肠黑变病~

2019-08-08来源:花繁落烬



脸上起痘、长斑,体内有毒素?肚子有赘肉,体内毒素堆积?感觉不舒服,是体内毒素过多......


其实你都被坑了,真相是:你好好的,真的不需要“排毒”!


目前市场上流行的排毒方法五花八门,多数都是坑钱!


“肠疗”美容排毒?
——目前缺乏证据


在央视节目《生活圈》中,北京中医医院消化科主任医师翟兴红介绍,正常情况下,大肠是不需要“清洗”的,因为肠道本身就有排泄功能,不需要借助外力。


通过肠疗来进行美容、美颜或是长寿,根据目前的医学资料来说是缺乏证据的。



如果到非医疗机构去做肠疗,有可能出现如肠道菌群失调、水电解质出现紊乱等风险。如果消毒不规范,还会感染肝炎、艾滋病等传染性疾病。如果操作失当,出现肠道出血、穿孔甚至破裂,危及生命。


排毒养颜胶囊治痤疮、色斑?
——专家表示不现实


中医皮肤科医生介绍,从胶囊名称上看就知道其意图主打爱美的年轻女性,疗效中也把“痤疮、色斑”等影响美容的问题标了出来。


但从药品的成分来分析,对于痤疮和色斑等“美容问题”治疗效果值得怀疑。广告中说此药“有效治疗便秘、痤疮、色斑”,这种说法本身就有违中医上所讲究的辨证治疗。


从中医角度来看,痤疮以热为主,熬夜、饮食辛辣、常吃热性食物如羊肉等,都可能引起痤疮。所以要治疗痤疮,首先要注意饮食和生活习惯。色斑不一定由热引起,它与肝肾阴虚有关。治疗色斑可以不用过多忌嘴。


每个人的情况不同,症状严重程度也不同,可咨询医生选择治疗方案。但是,想单靠吃排毒养颜胶囊来治疗痤疮和色斑是不现实的。


足贴能排毒祛湿?
——遇水就能变色


“脚底贴一贴,就能排毒祛湿,还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”近段时间来,声称能保健治病的足贴受到热捧。


 


其实,足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物,被水浸湿氧化后就会变色。


当足贴敷在足底后,被足底的汗液浸湿,氧化变色,也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿”,湿气并不是汗水,是不会通过某一部位直接排出的。


按摩淋巴排毒?
——根本是个伪概念


很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目,声称按摩淋巴可以美容,甚至起到排毒治病的疗效。


不过专家认为,淋巴排毒根本是个伪概念,不但起不到所谓“排毒作用”,按摩不好反而还会带来伤害。


中华医学会肿瘤分会副主任委员、中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家林桐榆指出,“目前,我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒,根本没有科学依据。”


“当身体某一部分有病毒侵入时,该部位附近的淋巴腺(结)内的淋巴球便会运用免疫功能,对抗外来的病菌以保护身体。此时淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。当病菌清理完后,炎症也就随之消失了,淋巴肿块也会自然缩小。通过简单的导引和所谓的按摩手法,是不可能彻底排除机体毒素的。”


此外,随便对淋巴进行按摩,容易伤害到毛细淋巴网,反而导致淋巴结肿大,引起身体某些相关部位的疼痛。


此外,宣传中说的“多有堵塞”也是错误的。


健康状态下,淋巴是不会堵塞的,它们自己就会正常循环,根本无需按压排堵。相反,如果淋巴真的堵塞了,这是疾病,压根不能乱按,反而还会扩散,加重病情。


汗蒸排毒?
——排的只是水


不管用什么方式出汗,汗里99%的成分都是水。其它连1%都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,其中能和“毒”沾点儿边的大概就只有尿素氮(蛋白质代谢的产物,有尿骚味)了。而尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里那一点点的量,真的可以忽略不计。


出汗只是人体调节体温的一种本能手段,如果身体感觉热了,就会让自己出点汗、带走热量,身体自然也就舒服了。这也就是上面所说的:感觉很舒服,像排了毒。如果出汗过多,身体还会出现不适。


不信去问问做过汗蒸的人,是不是会感觉口渴,很累想睡觉?以为这是毒素排出后的正常反应,其实这就是脱水啊!别以为脱水没啥,严重的话是会危及生命的。


同时,还要奉劝一句,有低血糖的人,平时最好不要去汗蒸。这可不是好玩的,低血糖也有可能丧命的。


真相是:
你好好的,真的不需要排毒


  1. 想排毒,先要搞清什么是毒素?


常说的人体毒素不过是体内多余的垃圾,来源主要有两个:


①食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;


②环境中的各种污染在体内的沉积,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。


而中医认为,人体毒素是一些糟粕,如痰、浊、瘀等。所以,“排毒”并不是一个严谨的医学用语。


  2. 为什么不需要排毒?


在正常情况下,正常的人不需要特意去“排毒”。


人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统,主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出。额外的排毒都是给身体增加负担。


人体在没有重大疾病的情况下,大多数时候是相对平衡的,即使有一些波动,也可以通过既有的机制恢复到正常状态。


要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手,例如不要滥用药物,别滥吃“排毒养颜”保健品。


若真要想排毒养生,最好的方法是坚持清淡饮食和适当运动。平时睡好、吃好、锻炼好、心情好,这样身体就会慢慢变得好起来。可有意识地多吃水果蔬菜,同时,尽可能少吃烘焙煎炸食品。


请记住,想排毒

健康饮食+运动最重要!

别再被坑了!



来源:健康时报(ID:jksb2013)


“排毒养生”可信吗? | 戳穿医学的谎言

 

毒是什么?


环境中的化学物质,在一定的条件下进入肌体后,能与肌体发生生物化学或生物物理作用,进而干扰或破坏肌体的正常生理功能,引起暂时性或持久性的病理状态,甚至危及生命。


简单地理解,毒就是对人体造成伤害的物质


常见的煤气泄漏导致煤气中毒,冬天生炉子出现一氧化碳中毒,农村的喷洒农药出现有机磷中毒。显然,这些是有毒的气体或物质进入人体造成的伤害。


医学上常见的中毒有酸中毒、碱中毒、水中毒、尿毒症等。有的吃耗子药自杀,有人服过量安眠药自杀,这些也叫服毒自杀。


以上这些都医学专业的问题,其中中毒的机理更是复杂,普通的老百姓可能没有能力理解和解决。


而,现在比较困扰大众的是,一些养生类的节目中,专家们不厌其烦,不遗余力地向大众强调,毒对人体的危害是多么的普遍,多么的严重。


导致人体中毒的因素无处不在,空气的污染、食品的安全、环境污染、吃的、穿的、用的、住的都有毒;人体中毒的表现数不胜数,面部长斑、皮肤衰老、肥胖、失眠、口臭、便秘、癌症、各种疾病等等;排毒对人体而言是多么的重要,好像人们整天生活在毒的海洋之中,惶惶不可终日,总感觉不赶紧排毒就会出大事,不天天排毒就不能维持健康似的。


随之而来的是各种专家的排毒绝招,有的天天吃红薯,有的天天吃绿豆,有的天天吃泻药,有的天天刮痧,有的天天拨罐,有的天天桑拿等等。


这些在医生眼中看来有点儿荒谬的言论,在虔诚的老百姓那儿却成了法宝。个中缘由,不得不使我们这些“医生”好好反省一番。


对于养生排毒,大家需要明确的有以下几点。


1


对于各种毒的来源,如食品、空气、环境等,这不是我们能解决的事,要靠政府的力量和全社会的努力,比如提高道德水平,加强法规建设和执法力度等。


2


专家们列举的一些中毒的表现,如色斑、皮肤衰老、肥胖、便秘等,这些都是疾病的症状,需要找医生判断和解决,并不是自己有能力解决的事。


仅就色斑而言,有的可能是严重的疾病,如红斑狼疮;有的可能是特殊生理时期的表现,如妊娠斑;有的可能是衰老的征象,如老年斑。


也就是说,仅仅靠自己从养生专家们那里听来的方法不可能真正解决,或者是这些问题根本不用解决,所以不要耽误功夫了,以免引发更棘手的问题。


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