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孩子健康关键就在这一点!不积食才能身体好

2019-11-27来源:花繁落烬

广东省中医院儿科主任医师 许尤佳

几乎每个带孩子来看病的家长,都会问我:许医生,用不用给孩子吃点什么补一补?

许多育儿科普也告诉大家:孩子到什么月龄,应该摄入多少量的某种元素,每天要吃什么东西吃够多少量……

但是,现实生活不是这样的,你想给孩子补充的这么多营养,在他的主食里大多数是足够量的,

孩子日常不缺营养的来源。缺的是良好的消化吸收!

孩子养的好,家长要学的不是给孩子补充什么营养,而是先学会什么情况下不该补充营养,让消化吸收能力尽快恢复,让脾健旺起来。由此可见从孩子的日常细节中判断孩子是否积食,是家长必须首要掌握的知识!

怎么看?每天花上10秒钟,看看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠,如果孩子舌苔比平时厚腻,那就大概率是有积食了;如果孩子明显口气大、甚至有酸臭的感觉,那多半也是食物不消化,积滞堵塞在胃肠道里了;如果平时睡得好好的,这两天突然睡得不安稳,哭闹、说梦话、翻来覆去,那孩子也多半是积食了;如果发现孩子开始便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便,不用犹豫,基本就是积食了。发现孩子积食,最安全有效的方法就是给孩子吃这三个东西:吃少、吃素、吃三星汤!

吃少,减少摄入量。如果发现孩子消化不好,无论多大的孩子,首先就是减少摄入量。少吃多餐,奶粉冲稀,像呵护成人胃病那样去呵护他。严格的定时定量喂养是错误的!消化不好就要减量。

吃素,控制饮食的内涵。孩子消化不好了,就不要给它吃得太复杂,吃得太难消化。吃素就是不吃肉,喝汤时就是喝汤不吃渣。营养师会告诉你,营养都在汤渣里,不吃渣没营养。是的,但是汤里这点营养,给一些小孩子已经足够了,合适最好!

吃三星汤,在以上的基础上,配合给孩子喝三星汤。谷芽10克、麦芽10克、山楂5克(1岁以上);谷芽8克、麦芽8克、山楂3克(1岁以内)。1岁以上的孩子,2碗水煎煮成1碗,给孩子喝。1岁以内的孩子,1碗水煎煮成小半碗,给孩子喝。此汤是我临床的经验用方,非常温和可帮孩子消食导滞。

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