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便秘是这些习惯“养”出来的!吃这些能通便秘,省一半药钱

2019-07-12来源:花繁落烬

便秘,在我们看来是说大不大说小不小,但却给我们的生活带来极大的不便。而提及便秘,大部分的人都认为是上火所致,吃点降火蔬果、喝点水就能万事大吉。专家提醒,上火是引发便秘的原因之一,但一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都当上火处理,很可能掩盖了其他病症。

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便秘是这些习惯“养”出来的!

喝水不足

便秘会出现反反复复的情况,也是由于很多原因引起的,有部分人是因为平时饮食不注意,有些人不爱吃清淡的食物,反而对辛辣刺激的食物非常感兴趣,如果说吃这些东西吃得太多的话,体内就会水分缺乏,上厕所的时候经常会出现便秘的情况。

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不良的排便习惯

便秘反复出现,除了身体上的原因之外,也有部分人是因为平时不健康的习惯造成的,有些人有憋屎的习惯,在自己体内有想要排便的这种感觉的时候,没有第一时间处理好,反而是直接将这种习惯演化成自然,每次不到肚子疼痛十分,需要上厕所的时候,基本不会解决自己的生理需求。身体内的废物在过一段时间之后,水分彻底的被蒸发掉,就变成了干瘪瘪的粪便,自然会有严重的便秘现象,而且这种情况基本上得不到好转,经常会有发生。

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久坐不动

办公白领一族长期面对电脑,久坐不动,使肠胃蠕动减慢,从而是诱发便秘的重要因素。因此,白领工作一段时间后要注意起来动动,积极做好预防 便秘的工作。

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治疗便秘的误区

泻药当成万灵丹

对经常便秘的人而言,泻药无疑能解决燃眉之急。但是,便秘是一种慢性病,就像高血压、糖尿病那样,要有打“持久战”、“多兵种协同作战”的思想准备。不要幻想某种特效药,或做一次手术就能解决问题。有的患者觉得泻药方便、痛快,把它当成“万灵丹”,这是非常危险的。很多泻药含蒽醌成分,过量使用可以造成肠壁神经损伤,肠功能瘫痪,还可能引起结肠黑色素病,也就是老百姓所说的“肠子变黑”,甚至造成女性月经紊乱和流产等严重后果。

便秘不能拖,教你3个治疗便秘的小窍门

生甘草

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【用法】取生甘草2 克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。

【分析】甘草生用主治咽喉肿痛,痛疽疮疡,胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙

【主治】脾胃功能减退,大便溏薄,乏力发热以及咳嗽、心悸等。

韭菜籽粉

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【用法】韭菜籽炒出香味,研末,每次用开水冲服3克,每日3次。

【功效】适用于老年人肠麻痹无力的便秘。

辣木籽:温水泡几粒,冲走肠道5年积毒,便秘全好了

辣木籽在药用上可以起到治疗便秘的作用。每次饭前空腹吃3颗并喝水,含有的辣木油可帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。对于长期便秘患者,坚持食用一个礼拜,轻松排便,一身轻松。

晚上吃辣木籽最排毒

  • 睡前辣木籽,排宿便!

辣木籽可促进人体宿便排除,身体不留毒素,就不容易长痘长斑等。辣木不仅富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,同时有很好的排毒功效。很多便秘的人,第一次吃辣木,会“腹泻",这就是辣木排除毒素的表现了。

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辣木籽天然无副作用的净化作用,对身体有很好的排毒功效。便秘的人吃辣木,会有"拉肚子"的现象,这是辣木对便秘者的调节作用。坚持吃半个月左右,便秘现象消失,肝脏排毒功能改善,身体不会有那种不通透的感觉,配合运动和正常饮食,效果更明显。

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便秘是个令人头疼的问题,无论何种便秘,用辣木都能收到奇效。基本上是上午吃下午就通。晚上吃,早上就通。

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