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【视频】一个简单技巧,为慢起手倒立做准备

2019-11-12来源:花繁落烬
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手倒立是一个炫酷的瑜伽体式,对身体整体的力量要求比较高。今天展示一个简单的技巧,有效锻炼手臂、腹部、髋屈肌和腿部的力量,为手倒立做准备。


辅具:一块毛毯或者瑜伽铺巾



Theme:手倒立核心练习

难度等级Level:★★

时长Time:01‘57''


手倒立核心练习




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